thewheel

blog rowerowy

talarkowa z miasta Warszawa
km:1640.75
km teren:114.85
czas:3d 09h 29m
pr. średnia:19.71 km/h
podjazdy:487 m

Moje rowery

Znajomi

Szukaj

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy talarkowa.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2014

Dystans całkowity:183.58 km (w terenie 50.00 km; 27.24%)
Czas w ruchu:09:48
Średnia prędkość:18.73 km/h
Suma kalorii:1438 kcal
Liczba aktywności:3
Średnio na aktywność:61.19 km i 3h 16m
Więcej statystyk

zapoznanie z czerwonym szlakiem :)

Wtorek, 12 sierpnia 2014
km:54.71km teren:30.00
czas:03:18km/h:16.58

W planach miało być 60km czerwonym szlakiem z Rembertowa do Góry Kalwarii i powrót nad Wisłą. Start o 16, cel: o 19 być w GK. Jakie było zdziwienie, gdy okazało się, że tempa ok 20km/h nie utrzymamy :) Mój brat na 100% by dał radę, ale to ja bardzo spowalniałam :) W końcu pokonaliśmy 30km szlaku w 2 godziny, postanowiliśmy wracać już bo w takim tempie do GK dojechalibyśmy na 21, a w domu bylibyśmy ok 23.
Po 30 km przez piach, korzenie i dziury tyłek się bardzo obił i lekko odparzył, nie wyobrażam sobie nawet co się czuje po 240km. Może to też kwestia przyzwyczajenia? :)

Grochów-Józefów-Single Track Nad Mienią i powrót :)

Niedziela, 10 sierpnia 2014
km:57.25km teren:20.00
czas:03:05km/h:18.57

Miałam się uczyć, ale sms o treści "idziesz na rower?" nie musiał mnie długo przekonywać, żeby się ubrać i ruszać :)
Plan: Single Track nad Mienią, a później kąpiel w Świdrze. Sporo ludzi kręciło się już na singielku, ze względu na wspaniałą pogodę kierowali się na plaże. Zaliczyłam jedną wywrotkę więc jest zdecydowanie lepiej niż za pierwszym razem :)



70 km na 70tą rocznice wybuchu Powstania Warszawskiego

Piątek, 1 sierpnia 2014
km:71.62km teren:0.00
czas:03:25km/h:20.96


Ostatnie dwa tygodnie to było obijanie, wieczorami wychodziłam tylko biegać. Upał nie pozwalał na więcej. 1 sierpnia pogoda na rower była prawie idealna :)
Najpierw o 17 minuta ciszy ku upamiętnienia Godziny W, następnie cel: 70 km na 70 rocznicę wybuchu Powstania Warszawskiego.




no i standardowo zjazd z Góry Kalwarii sprawił wiele radości :)